Без рубрики

20 жизненных уроков, которые мы получаем слишком поздно

Было бы неплохо получить увесистую порцию мудрости вместе с выпиской из роддома. Но нет. Жизнь коварна, непредсказуема и выдаёт уроки не по расписанию. Некоторые — с большим опозданием. 1. Здоровье важнее всего До безобразия простая логика: инвестиции в здоровье смолоду — основа хорошего самочувствия в будущем. Понятно, что некоторые болячки Подробнее…

Без рубрики

Как заниматься дома: программа тренировок на неделю

Эта программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), поднять тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение. Программа домашних тренировок Разбор упражнений вы найдёте под программой. Понедельник Суставная разминка. Наклоны и повороты головы, вращение плечами, локтями и запястьями, наклоны корпуса в стороны и вперёд, вращение тазом, вынос бедра Подробнее…

Без рубрики

12 правил цивилизованного разговора

Правила хорошего тона, которые пригодятся в любой беседе. Всё перечисленное ниже ещё в 1692 году написал своим детям влиятельный английский юрист Мэтью Хейл (Matthew Hale). Сегодня его слова как никогда актуальны. 1. Не лгите Ложь — великое преступление против человечества. Общество без правды — небезопасное общество. Ложь вредит говорящему: она Подробнее…

Без рубрики

Как очистить кеш на компьютере или мобильном устройстве

Эти простые способы помогут очистить вашу систему от мусора, освободить память и ускорить устройство. Как очистить кеш в Windows и macOS Самый простой способ очистить компьютер от временных файлов — воспользоваться специальной программой. К примеру, бесплатная утилита CCleanerсправится с этой задачей за несколько минут. Она удаляет кеш DNS, браузеров и других Подробнее…

Без рубрики

4 ингредиента, которые стоит добавить в кофе

Если вам наскучил привычный вкус кофе, то эти продукты, которые найдутся на каждой кухне, помогут вам его разнообразить. 1. Какао-порошок Heathman Hotel PDX / Flickr.com Во многих кофейнях можно заказать моккачино — напиток, который изготавливается из кофе, молока и шоколада. Вот только стоить эта вкуснятина может весьма дорого. Но на этом легко Подробнее…

Без рубрики

Кино, романы и дворы: что интересного посмотреть в Санкт-Петербурге

Санкт-Петербург — город, который сам по себе является одной большой достопримечательностью. Лайфхакер собрал несколько маршрутов, которые открывают Северную Пальмиру с разных и необычных сторон. По литературным местам 1. Дом с парадным подъездом srspb.ru Это здание, увековеченное Николаем Некрасовым в «Размышлениях у парадного подъезда». Красивый двухэтажный дом построили для графа Пашкова, Подробнее…

Без рубрики

4 причины спать без одежды

О том, как сон в обнажённом виде снижает уровень стресса и помогает разбогатеть и какую ещё пользу приносит привычка спать без одежды. 1. Это способствует крепкому сну Качество сна влияет на работу мозга. Учёные из Рочестерского университета выяснили, что во время здорового сна из нейронов головного мозга исчезают токсичные белки, Подробнее…

Без рубрики

16 сложных навыков, приобретение которых не раз окупится в жизни

Лучшие вещи в жизни, может, и бесплатные, но для их получения зачастую нужно много времени, сил и настойчивости. Вот 16 навыков, развить которые сложно, но необходимо. 1. Сопереживать другим Эмпатия — основополагающая человеческая способность, о которой многие забывают. Это умение почувствовать то, что чувствует другой человек. Именно эмпатия превращает обычных Подробнее…

Без рубрики

Что приготовить из курицы: 6 интересных рецептов от Гордона Рамзи

Ароматная курица в духовке, вкусный суп, шашлычки и не только — в подборке несложных блюд от знаменитого шеф-повара. 1. Курица в духовке с паштетом из нута gordonramsay.com Ингредиенты маленький пучок эстрагона; 200 г сливочного масла; специи — по вкусу; целая куриная тушка (2 кг); большая щепотка морской соли; большая щепотка молотого Подробнее…

Без рубрики

Как общаться в Сети: 10 правил цифрового этикета

1. «Привет» не стоит писать отдельным сообщением Знаете, как это бывает: собеседник здоровается с вами, вы здороваетесь с ним — и тишина. Простор для фантазии: то ли ему от вас что-то нужно, то ли он просто любит здороваться со всеми подряд. Сообщение вида «Привет. Мне нужна твоя помощь по такому-то Подробнее…