Да, вы не ослышались. В данном посте вы узнаете несколько простых советов по укреплению и подкачке мышц, если у вас нет времени на тренажерный зал.

Рубрики: Без рубрики

10 комментариев

swet_now · 23.04.2018 в 15:52

Я даже когда сижу в машине, которую вожу не я, тренирую какие-нибудь мышцы. Зубы чищу, слегка согнув ноги в коленях. Вот еще упражнения в мой тренажер.

zena_63 · 23.04.2018 в 16:07

Все это ерунда.))) Мы не спускаемся по лестнице более пяти минут, а ходим мы так, с пятки на носок (хотя надо на оброт.)
А девушка идущая семимильными шагами! Да бросьте вы!

utenkov_vitaliy · 23.04.2018 в 16:14

Е-Р-У-Н-Д-А

mis1952 · 23.04.2018 в 16:14

Совет 04 — объясните, где у мужиков нижний плечевой пояс? Там откуда руки растут у неумех?

gregusa18 · 23.04.2018 в 17:02

zena_63 Вот и прекрасно, заодно и подкачаете мышцы влагалища

trubachev53 · 23.04.2018 в 17:11

поднимаясь вверх по эскалатору, вставайте на самые кончики носков (пятки висят) и расслабляйте мыiws голеней/

ogpn_komi · 23.04.2018 в 17:29

хорошо хорошо

nataljoko · 24.04.2018 в 09:01

Ерунда! Советы для самоуспокоения лентяев. Из серии в спортзал не хожу, но качаюсь каждый день 🙂 . Человек каждый день делает тысячи движений, если бы все было так как описано в статье мы бы все были подтянутыми и накаченными. Но конечно, если по лестнице туда-сюда ходить в течении часа, то толк конечно будет, только вот кто это делает? 🙂

tml.1947 · 24.04.2018 в 12:40

Правильно написано))))

pilyuli4ka · 01.05.2018 в 19:13

Ягодичные мышцы можно напрягать-расслаблять, когда на месте сидишь…

Добавить комментарий

Похожие записи

Без рубрики

5 проверенных способов борьбы с бессонницей, среди которых нет приема успокоительных

Чем больше стрессов встречается в череде будней, тем выше риск заполучить расстройство сна. Не каждому человеку удается придерживаться идеального режима: ложиться спать в 23 часа и засыпать до полуночи, часто заниматься спортом и т.д. А Подробнее…

Без рубрики

10 способов применения старых простыней, которые годятся не только на тряпки

За всю жизнь человек около трети суток проводит в кровати. Если задуматься, это впечатляет, поэтому и простыней за жизнь может смениться много, ведь рано или поздно они теряют свой презентабельный вид или попросту портятся. Так Подробнее…

Без рубрики

Как заточить бритвенный станок в домашних условиях при помощи подручных средств

Практика показывает, что далеко не у всех получается своими руками заточить бритвенный станок. На самом деле в процедуре заточки нет ничего сложного, а приведённый в этом обзоре метод эффективен. Если нет, то процесс заточки (скорее Подробнее…