Да, вы не ослышались. В данном посте вы узнаете несколько простых советов по укреплению и подкачке мышц, если у вас нет времени на тренажерный зал.

Рубрики: Без рубрики

10 комментариев

swet_now · 23.04.2018 в 15:52

Я даже когда сижу в машине, которую вожу не я, тренирую какие-нибудь мышцы. Зубы чищу, слегка согнув ноги в коленях. Вот еще упражнения в мой тренажер.

zena_63 · 23.04.2018 в 16:07

Все это ерунда.))) Мы не спускаемся по лестнице более пяти минут, а ходим мы так, с пятки на носок (хотя надо на оброт.)
А девушка идущая семимильными шагами! Да бросьте вы!

utenkov_vitaliy · 23.04.2018 в 16:14

Е-Р-У-Н-Д-А

mis1952 · 23.04.2018 в 16:14

Совет 04 — объясните, где у мужиков нижний плечевой пояс? Там откуда руки растут у неумех?

gregusa18 · 23.04.2018 в 17:02

zena_63 Вот и прекрасно, заодно и подкачаете мышцы влагалища

trubachev53 · 23.04.2018 в 17:11

поднимаясь вверх по эскалатору, вставайте на самые кончики носков (пятки висят) и расслабляйте мыiws голеней/

ogpn_komi · 23.04.2018 в 17:29

хорошо хорошо

nataljoko · 24.04.2018 в 09:01

Ерунда! Советы для самоуспокоения лентяев. Из серии в спортзал не хожу, но качаюсь каждый день 🙂 . Человек каждый день делает тысячи движений, если бы все было так как описано в статье мы бы все были подтянутыми и накаченными. Но конечно, если по лестнице туда-сюда ходить в течении часа, то толк конечно будет, только вот кто это делает? 🙂

tml.1947 · 24.04.2018 в 12:40

Правильно написано))))

pilyuli4ka · 01.05.2018 в 19:13

Ягодичные мышцы можно напрягать-расслаблять, когда на месте сидишь…

Добавить комментарий

Похожие записи

Без рубрики

Лучше, чем шеф-повар: Кулинарные хитрости, которые поднимут ваше мастерство повара на совершенно новый уровень

Думаете, вы никогда не сможете готовить, как шеф-повар? Ошибаетесь! Мы собрали простые секреты и лайфхаки, которые доступны всем на любой кухне — никакой экзотики и ингредиентов, за которыми придется ехать в другую страну.   Мясо Подробнее…

Без рубрики

Как и чем правильно протирать дисплей смартфона, чтобы не пришлось бежать в магазин за новым

Каждый, у кого есть в распоряжении устройство с сенсорным экраном, знает, что время от времени его следует чистить. Сделать это не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь во время «гигиенических» процедур можно Подробнее…

Без рубрики

По каким критериям выбирать плиту или духовку, которая будет радовать хозяйку

Домашняя плита — это довольно крупная и важная инвестиция. Подобные кухонные приборы стоят не менее 500 «зелёных», они используются почти каждый день, и их обычно эксплуатируют в течение по крайней мере десятилетия. Поэтому не нужно Подробнее…